trainen

Alles wat mis kon gaan, ging mis. Na al die jaren klooien om fit te blijven heeft Joe Weller de knoop doorgehakt en gekozen om nu écht de meest fitte versie van zichzelf te worden. De …

Voor de rol als vechtersbaas in Hobbs & Shaw heeft acteur Jason Stathem keihard getraind en uitermate streng geweest op zijn voeding. Het heeft duidelijk zijn vruchten afgeworpen. Jonge spruit Aseel Soueid ging een dag eten …

Je neemt het voor lief dat je een goed werkend geheugen hebt, maar is het wel zo sterk als je denkt dat het is? Misschien zou je wel een veel beter en vooral scherper geheugen kunnen …

Alledaagse gozer Isaiah was zijn slappe dadbod zat en besloot het radicaal aan te pakken. Hij besloot te gaan trainen én te eten als The Rock. Deze video inspireert mij ook zo’n pittig traject in te …

Als er iemand in Hollywood een goed jaloersmakend figuur heeft, dan is het de goddelijke body van Chris Hemsworth wel. Slank, lang en toch flink gespierd, het is hét ideale lijf als je het mijn vrouw …

De meesten van ons hebben het geluk dat we geboren zijn met al onze ledematen. En velen van ons hebben nooit echt drastische ongelukken gehad. Je bent dus gezegend met een lijf met alle ledematen. Je …

Als er één gozer is op gebied van fitness op social media die qua fysiek met kop en schouders boven iedereen uitsteekt, dan is het Mike Thurston wel. Die vent is 24/7/365 goudbruin en gouddroog! Deze …

De meeste afgetrainde gozers die stoer lopen te doen op social media lijken een zowaar perfect leven te leven. Ze lijken altijd energie in overvloed te hebben voor trainingen, de motivatie is oneindig en hun lijf …

Als iemand verstand heeft van een goed fysiek kweken, voeding en hoe je vet moet verliezen, dan is het adonis Mike Thurston wel. De Brit deelt graag of ook jij flink veel cardio moet doen om …

Voor ieder die eens een dumbell in zijn handen heeft gehad, heeft zich afgevraagd wat nou exact de bedoeling is wat betreft aantal sets en aantal reps. Moet je 3×10 doen? 4×8? 5×5? Jeremy Ethier geeft …

De lente is aangebroken en de zon heeft zich eindelijk weer eens laten zien. Dat betekent dat de zomer letterlijk om de hoek is. De meesten van ons zullen nog snel even 3 tot 7 kilo …

Het is radiodj Giel Beelen (41) onlangs gelukt om in korte tijd een sixpack inclusief gespierd lijf te kweken. Hij maakte er meerdere interessante Youtube video’s over en daarvan werd weer een documentaire van 30 minuten over …

De onverslaanbare superheld met de bijnaam One Punch Man geeft aan alle mannen het advies om elke dag 100 pushups, 100 sit-ups, 100 squats en 10 kilometer hard te lopen! One Punch Man? Wie is dat …

Achter elk succesvol man staat een sterke vrouw en achter elke reusachtige afgetraind monster staat een mastermind. Maak kennis met Dave Rienzi, de personal trainer en coach van één van de meest afgetrainde eindbazen die we …

De zelfverdedigingskunst Braziliaanse jiu jitsu (BJJ) wordt door vele miljoenen fanatiekelingen beoefent. De kunst van BJJ is om een betere positie op jouw tegenstander te krijgen en te zorgen dat hij aftikt door een stevige klem …

Radiohost Giel Beelen (41) heeft zich een jaar volledig ingezet om in de fitste shape van zijn leven te komen. Hij legde de gehele reis van buikje naar sixpack vast in deze nieuwe documentaire. De goedlachse …

Dwayne Johnson heeft bij de meeste van ons inmiddels al een heldenstatus verworven. Hij is gedisciplineerd, gemotiveerd, hartelijk en heeft een lichaam waar menig een jaloers op is! Om dergelijke lichamelijke ontwikkeling te verkrijgen en behouden …

Op zondag 3 februari 2019 is het de bedoeling dat radiopresentator Giel Beelen een sixpack heeft. De weg ernaartoe wordt door hem vastgelegd in een handvol informatieve en vooral leuke Youtube-video’s. Om hem op weg te …

Vorige week werd de gloednieuwe podcast ‘Gezond Verstand’ met gastheren Martyn de Jong van Men’s Health en Jordi Warners van Slam gelanceerd. Hun debuutaflevering was met spetter Rens Kroes. In de nieuwste podcast zien we één …

Chris Hemsworth, beter bekend als Thor in de Marvel-films, is momenteel de laatste Avengers-film aan het opnemen. Hiervoor moest hij uiteraard weer in vorm raken. Om specifiek te zijn; de vorm van een dondergod! We zochten …