training

Veel mensen die aan bodybuilding training doen zijn op zoek naar de toename van spierhypertrofie. Het kan echter een tijdje duren om te verschijnen, vooral als je net begonnen bent. Maar er zijn enkele tactieken en …

Een aantal jaren geleden deden ze plots intrede in de sportschool en fitnesscentra: de kettlebells. In het begin vonden we ze er wat vreemd uitzien, een grote metalen bal met een handvat eraan. Wat moet je …

De gyms zijn voorlopig dicht en de vrouw krijgt nooit genoeg van het hangen aan jou, dus wat te doen? Combineer trainen en quality time met de vrouw door met hen te gaan trainen. Je kunt …

You can’t outtrain your diet. Met deze wijze woorden start Jeff Cavaliere zijn betoog hoe je het best af kunt vallen. Het is voornamelijk je dieet wat op de schop moet! Als je jouw lifestyle qua …

Hij is een van de meest fitte en afgetrainde mannen ter wereld; voetballer Cristiano Ronaldo. Deze Portugese eindbaas weet dan maar al te goed hoe je het beste kunt trainen. Fanatiekeling Aseel Soueid besloot een dag …

Rugklachten komen regelmatig voor bij mannen. Het kan komen door een verkeerde houding of oefeningen niet juist uitvoeren. In deze video helpt Youtuber en personal coach Jeremy Ethier je met het uitvoeren van de meest effectieve …

Er was geen grotere geweldenaar in de boksring dan Mike Tyson. De kleinere doch snellere en krachtigere man wist met zijn unieke boksstijl (peek-a-boo) zijn grotere tegenstanders alsmaar uit de ring te stompen. Het was niet …

De gortdroge en extreem afgetrainde Jeff Cavaliere van Athlean-X weet wel iets over effectief trainen. Naast tips en tricks voor spieren kweken, geeft hij ook graag advies over welke oefeningen je juist NIET meer moet doen. …

Het nadeel aan fitness is dat je nagenoeg elke week wel dezelfde oefeningen moet doen. Dit is echter onzin, want er zijn tientallen variaties op oefeningen om je spieren aan het werk te zetten. Komt het …

Meerdere keren per week dezelfde workouts, voor maanden achtereen. Het komt me soms de strot uit. Om de trainingen leuk te houden, varieer ik graag. Deze alleskunner bedenkt zich de gekste oefeningen om zijn trainingen interessant …

Ter voorbereiding van zijn rol als Bruce Lee in Quentin Tarantino’s ‘Once Upon a Time in Hollywood‘, zocht acteur Mike Moh uit hoe Bruce eigenlijk trainde. En dat was nogal rigoureus zoals je kunt voorspellen! Om …

Dit klinkt haast te goed om waar te zijn, maar volgens de wetenschap is het daadwerkelijk verstandig voor je spiergroei om af en toe even een week een stuk minder te doen. Klinkt tegenstrijdig, maar deloaden …

De onverslaanbare superheld met de bijnaam One Punch Man geeft aan alle mannen het advies om elke dag 100 pushups, 100 sit-ups, 100 squats en 10 kilometer hard te lopen! One Punch Man? Wie is dat …

Er is niets mannelijker qua look in het lichaam van een man dan een stel mooie brede schouders en een stel flinke spierballen erbij. Mocht je ze nog niet bezitten, dan hebben we hier twee video’s …

De push-up is één van de meest bekende oefeningen die je kan doen voor een opgepompte chest. Echter voeren veel mannen deze oefening verkeerd uit wat resulteert in onnodige blessures. De absurd afgetrainde Jeff Cavaliere van …

De meeste mannen dromen van een gespierd en strak lijf. Terwijl je vol goede moed de sportschool in stapt, besef je al snel dat het kweken van spieren niet zo snel zal gaan als je had …

We zitten nu midden in de winter en het wordt toch stilaan tijd om te gaan denken aan je zomer-body! Jij wilt toch ook aan het strand of zwembad kunnen liggen met een verse sixpack of …

Je kunt jouw capaciteiten immens verhogen door wat aanpassingen in je dieet te maken. Wie wil nou niet zijn focus verbeteren, meer helderheid hebben en meer op een dag kunnen uitvoeren? Het antwoord is geen wonderlijk …

Onlangs zag ik op social media een meme over dat Joe Rogan de Oprah Winfrey is voor mannen. Deze grap werkte goed op de lachspieren, want zo voelt het eigenlijk wel. Joe is voor velen de …

De reden dat Dan Bilzerian dagelijks omringt wordt door harem van mooie vrouwen is niet alleen vanwege zijn vele miljoenen, de pokerspelende playboy is namelijk een afgetrainde halfgod! Bekijk op DailyBase.nl alle video’s en foto’s over …