Graeme Tomlinsom, beter bekend op Instagram als The Fitness Chef, informeert zijn volgers dagelijks met praktisch advies over voeding, diëten en ‘foodmyths’. Dit doet hij door leuke tegeltjes te delen die makkelijk te begrijpen zijn.
Hij noemt zichzelf ook wel een Evidence Based Nutrition Coach, oftewel: een held die met onderbouwing informatie kan uitdelen over de complexe wereld van voeding. Wat is nou werkelijk goed voor je? Wat moet je wél eten en wat écht niet? En hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in bepaalde items?
Zijn boodschap komt er met name op neer dat je niet zoveel calorieën tot je moet nemen. En mensen maken snel de fout dat ze denken dat ze gezond eten en daarmee weinig calorieën eten. Newsflash; van voedzaam gezond eten kun je ook gewoon dikker worden als je er teveel van eet.
Lees ook: Met deze slimme dieethacks en voedingtips zit je voller
Lees ook: Personal trainer legt uit waarom koolhydraatarm dieet niet werkt
