Gedachtegangen;
Zoals de Romeinse keizer Marcus Aurelius zo’n 2000 jaar geleden zijn overpeinzingen schreef, wil ik ook graag mijn uiteenlopende gedachtegangen, (on)doordachte filosofieën en opmerkelijke ervaringen met jullie delen. Dit is gedachtegang #2.
Het leven karakteriseert zich vol met ups en downs, smiles and frowns, en de manier waarop je omgaat met tegenslagen, stress en verwachtingen die niet uitkomen is essentieel voor je welbehagen, zowel op het moment suprême als in je latere leven. Een handige tool om je te helpen met dit soort momenten van ongemak is het gedachte-experiment “10 uur, 10 dagen, 10 weken of 10 jaar”.
Weet je nog toen je op de middelbare school zat en je compleet in de stress zat voor de examens? Niet echt hé? Het is een vage herinnering geworden, net als toen je voor het eerst in de drogisterij stond om een pakje condooms te kopen. Dat awkward moment dat je met je rode boei afrekent is een moment dat je amper nog voor de geest kan halen. Het was echter toen in jouw leven het meest heftige, intense en emotionele moment van je leven. Nu lach je erom.
Waarom kun je nu dan niet lachen om de problemen die je nu hebt? Mettertijd blijkt alles achteraf eerder een lachertje dan daadwerkelijk iets waar je je zóó druk over hoeft te maken.
Weet je nog tien jaar geleden toen dat ene grote moment in je leven gebeurde en je dacht dat de pret voorbij was? Daar kun je nu – ondanks wat emotionele littekens – vast en zeker met een kleine glimlach op terugkijken als een wijze les, een moment in je bestaan dat ‘even nodig was’.
Zijn zorgen dan puur tijdsgebonden? Maken we onszelf helemaal de kop gek terwijl Vadertje Tijd het later allemaal laat verbleken tot een vage herinnering? Het lijkt er wel op. Met het gedachte-experiment “10 uur, 10 dagen, 10 weken of 10 jaar?” geef ik kracht bij deze suggestie. Pak een kwestie dat je op dit moment dwars zit en beantwoord de onderstaande vragen.
Maakt het nog uit over 10 uur? Ja, zeker weten!
Maakt het nog uit over 10 dagen? Ja, maar het is dan al iets minder dramatisch…
Maakt het nog uit over 10 weken? Waarschijnlijk al een stuk minder!
Maakt het nog uit over 10 jaar? Hoogstwaarschijnlijk niet.
De uitkomst is nogal verfrissend nietwaar? Natuurlijk zijn je problemen, je zorgen en de daarbij behorende drama iets waar nu aan gewerkt moet worden, maar je merkt dat het op lange termijn vaker problemen zijn die eigenlijk helemaal niet zulke grote problemen zijn. En dat al die problemen al die stress helemaal niet waard is geweest.
* Deze handige tool is geschikt voor de ietwat minder significante zaken. Echte trauma’s, verlies en diepe wonden vereisen meer dan slechts een change of mind.
TLDR (Too Long Didn’t Read): Zorgen zijn tijdelijk, relax.
Photo by Joshua Earle on Unsplash
Lees ook: Gedachtegang #1: “Wat mijn 5-jarig nichtje mij leerde over wat belangrijk is in het leven”
