Overal op het web lees je dat vasten zo ontzettend goed voor je is, maar ik zou niet zonder een lijstje voor me neus kunnen opnoemen wat de exacte voordelen zijn en waarom dat zo gebeurt. Dr. Eric Berg DC wél!
Deze dokter kan ons zelfs haarfijn uitleggen wat er gebeurt als je gaat vasten. Ik ben persoonlijk fan van intermittent fasting met 16-8 uur, maar langer dan 24 uur vasten heb ik nog nooit gedaan. Wat blijkt nou, je lichaam gaat keihard aan het werk met allerlei gunstige processen. Het zou zelfs extreem gunstig zijn om even gewoon 48 tot 72 uur niet te eten. De dokter licht toe in deze informatieve video.
Mocht je het overwegen om langer dan 24 uur te vasten, onderzoek dan eerst de materie zorgvuldig en zorg altijd dat er iemand in de buurt is om je te helpen met deze langere vast. Experimenten voor gezondheid moeten natuurlijk ons gezonder maken, niet het omgekeerde!
